マインドフルネス

【ヨガクラス参加者からの感想】みうっちゃヨガはこんなヨガです

私がヨガクラスを始めたのが今から5年ほど前。浅草橋のとある素敵なレンタルスペースをお借りして開催していました。現在は、その頃からずっと通ってくださっているリピーターの方々を対象に、オンラインで続けてい...

ココロとカラダの森ヨガヨガクラス情報

マインドフルネス初心者はマインドフルネスイーティングがおすすめ

マインドフルネスイーティングって聞いたことありますか？雑念が沸きがちな初心者人にはものすごくおすすめなので、詳しく書いてみたいと思います。日本でも定着した感のあるマインドフルネス。でも敷居が高い？数年前にちょっとした...

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