マインドフルネス– tag –

私の母は、現在グループホームにお世話になっています。   15年程前に父が他界して以来独り暮らしをしていた母が、関節リウマチの悪化などから自立が難しくなったため、実家の近くで縁のあったグループホームに入所したのです。   私はそのこと...

  私がヨガクラスを始めたのが今から5年ほど前。浅草橋のとある素敵なレンタルスペースをお借りして開催していました。     現在は、その頃からずっと通ってくださっているリピーターの方々を対象に、オンラインで続けています。   5...

マインドフルネスイーティングって聞いたことありますか？ 雑念が沸きがちな瞑想初心者の方にはものすごくおすすめなので、詳しく書いてみたいと思います。 【日本でも定着した感のあるマインドフルネス。でも難しそう・・・。】 数年前にちょっとしたブー...