ココロとカラダを整える– category –

2022.2.16更新 ヨガ初心者時代、ヨガマット選びは厚さ・素材などわからないことばかり ヨガを始めて間もない頃に、まず悩むのはどんなヨガマットを選ぶかどうかではないでしょうか。 ヨガスタジオに通っている場合は、ほとんどのヨガスタジオでマットをレ...

  2019.12.24更新 ヨガインストラクターになる！と思った時、スクール選びに悩みませんか？私が資格を取得した時はそれほどスクールの数がなかったのですが、今は選択肢が多すぎてどれを選んだ良いのかわからない人も多いと思います。 【UTLのヨガイ...

  みなさんはどこでヨガをやりますか？スポーツジムやヨガ専用スタジオでしょうか。オンラインでやるおうちヨガでしょうか。公園などの屋外ヨガでしょうか。 高温多湿の環境でおこなうホットヨガも根強い人気があります。ホットヨガスタジオは、駅か...

ヨガを始めてから旅先ではヨガグッズ探しが欠かせなくなりました。台湾はヨガ愛好者におすすめしたいお店が色々あります。今回はヨガをする人が台湾へ行ったら絶対に立ち寄ってほしいお店について書きたいと思います。 台湾でもヨガは大人気 日本でヨガと...

マインドフルネスイーティングって聞いたことありますか？ 雑念が沸きがちな瞑想初心者の方にはものすごくおすすめなので、詳しく書いてみたいと思います。 日本でも定着した感のあるマインドフルネス。でも難しそう・・・。 数年前にちょっとしたブームを...

ヨガの資格を取得して以来、毎日朝晩30分のヨガが習慣になりました。今では歯磨きのようなもので、やらないとどうもスッキリしません。 さてヨガをやっていると、柔軟性、とりわけ開脚について聞かれることがとても多いです。開脚に関しては、私自身いろい...