ココロとカラダを整える– category –
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パワーストーンって本当に効くの?水晶から始まった私の効果体験談
前にヨガにチャクラとの関係が深いパワーストーンを活用する方法を書きました。 パワーストーン(天然石)ってあやしくない?本当に効果あるの?と疑問に思っている人は多いです。 私もヨガを始める前はそう思っていました。でも一度効果を実感すると、パ... -
パワーストーンでチャクラを整えよう。ヨガでの効果的な使い方を紹介
ヨガをしている人でパワーストーンの愛好者は多いです。 ヨガクラスで、パワーストーンのアクセサリーを身に着けている人をよく見かけます。 ところが、パワーストーンをヨガの時間に効果的に使っている人はあまりいないように思います。 ヨガでパワースト... -
ヨガウェアを部屋着にしておうち時間を過ごしていたら、快適なことに気づきました
【コロナ禍で気づいたヨガウェアの快適さ】 新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を急激に変えました。 おうち時間が圧倒的に増えて、仕事もオンライン化が急速にすすみました。 オンライン会議のためにトップスだけ着替えてボトムスはパジャマの... -
【無料体験可】AmazonAudibleで簡単おうちヨガ・瞑想生活をはじめよう
2022.2.28更新 【本は読むのではなく聴く時代に突入していた】 アラフィフという微妙な年代だからでしょうか。最近眼精疲労が以前にも増しておこるようになりました。 今は新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出自粛中していることもあり、いろんなこと... -
コロナ対策で世界から絶賛される台湾には昔から伝わる元気の知恵がたくさんあった④
「コロナ対策で世界から絶賛される台湾には昔から伝わる元気の知恵がたくさんあった③」のつづきです。 【台湾は鍋天国。寒い時期はもちろん真夏でも人気】 台湾へ行ったことがある方ならご存知かと思いますが、台湾は日本に負けないくらいの鍋天国です。 ... -
コロナ対策で世界から絶賛される台湾には昔から伝わる元気の知恵がたくさんあった③
「コロナ対策で世界から絶賛される台湾には昔から伝わる元気の知恵がたくさんあった②」のつづきです。 【今一番ハマっている腐乳は台湾の代表的発酵食品】 元気な毎日に欠かせないのが、中からキレイにする発酵食品。 台湾にも発酵食品はたくさんあります... -
コロナ対策で世界から絶賛される台湾には昔から伝わる元気の知恵がたくさんあった②
「コロナ対策で世界から絶賛される台湾には昔から伝わる元気の知恵がたくさんあった①」 のつづきです。 【スーパーフードでおなじみのクコの実は台湾産がおいしい】 台湾には元気を維持するアイテムにあふれています。 その中で、私たち日本人観光客が恩恵... -
コロナ対策で世界から絶賛される台湾には昔から伝わる元気の知恵がたくさんあった①
コロナ感染者数が拡大する中、台湾のコロナウイルス対策が世界から注目されているようですね。 例えばニュージーランドのアーダーン首相は、今後台湾のやり方を模範として進めていくと声明を出しています。どちらも大好きな国なので、こういうニュースを目... -
イージーヨガ(easyoga)好きなら絶対台湾へ行くべき理由とは
2020.4.28更新 easyogaというヨガブランドをご存知であろうか。ヨガにある程度足を突っ込んだ方なら知っているであろう知名度の比較的高いブランドだ。 ヨガインストラクターの間でも非常に人気が高く、ブランドロゴの入ったウェアを着た講... -
【ダイエット記録】好きな食べ物で半年で4kg減量成功・リバウンドなし
実は私、小学生の頃からほとんど体形が変わっていないのです。 この30年間あまり、身長160cm、体重48kgをほぼキープしていて、増減があってもせいぜい1kg程度。 ただし、1回だけそれを大きく上回るほど太ってしまった時期がありました。 そこで飛び...