ヨガ

ココロとカラダの森

【格安体験もあり】トライアル受講できるおすすめのオンラインヨガレッスン3選

コロナ禍で急激に広まったオンラインのヨガレッスン。 ところが、たくさんあり過ぎると逆にどれを選んだらいいか迷いますよね。 そこで、今回はおすすめしたいオンラインヨガレッスンを3つピックアップしました。これらは全て格安トライアルが...
ココロとカラダの森

【エッセイ】長い間抱えていた罪悪感が瞑想(メディテーション)によって癒されました

私の母は、現在グループホームにお世話になっています。 15年程前に父が他界して以来独り暮らしをしていた母が、関節リウマチの悪化などから自立が難しくなったため、実家の近くで縁のあったグループホームに入所したのです。 ...
ココロとカラダの森

ずっと私のヨガクラスに通ってくださる皆さまからの感想を紹介します

私がヨガクラスを始めたのが今から5年ほど前。浅草橋のとある素敵なレンタルスペースをお借りして開催していました。 現在は、その頃からずっと通ってくださっているリピーターの方々を対象に、オンラインで続けてい...
ココロとカラダの森

ヨガウェアを部屋着にしておうち時間を過ごしていたら、快適なことに気づきました

新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を急激に変えました。 世界中の人々と同様に、私自身も家で過ごす時間が急増して、ヨガのお仕事もオンラインレッスンで続けています。 ヨガに関わらず仕事のリモート化が急速に進む中、テレカン(...
ヨガの知恵袋

【無料体験可】AmazonAudibleで簡単おうちヨガ・瞑想生活をはじめよう

2022.2.28更新 本は読むのではなく聴く時代に突入していた アラフィフという微妙な年代だからでしょうか。最近眼精疲労が以前にも増しておこるようになりました。 今は新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出自粛中していることも...
ココロとカラダの森

旅のエッセイ「イージーヨガ(easyoga)好きなら台湾へ行くべき理由」

2020.4.28更新 easyogaというヨガブランドをご存知であろうか。ヨガにある程度足を突っ込んだ方なら知っているであろう知名度の比較的高いブランドだ。 ヨガインストラクターの間でも非常に人気が高く...
ココロとカラダの森

【おうちケア必需品】体が硬い人におすすめのセルフケアアイテム7選

2022.3.8更新 体が硬いとコリや痛みの原因になるのはなぜ? 体が硬いと肩が凝ったり腰に痛みが出たりとトラブルが出やすいです。 私も数年前までは慢性的な肩こりと腰痛に悩まされていて、鍼灸院や整体に通って何とかしのいでいまし...
がっちーさんのヨガ

【厚さ・素材・滑らない・ブランド】初心者必見・お悩みに応じたヨガマットの選び方

2022.2.16更新 ヨガ初心者時代、ヨガマット選びは厚さ・素材などわからないことばかり ヨガを始めて間もない頃に、まず悩むのはどんなヨガマットを選ぶかどうかではないでしょうか。 ヨガスタジオに通って...
ココロとカラダの森

ヨガインストラクターの資格取得にアンダーザライト(UTL)を推す理由

2019.12.24更新 ヨガインストラクターになる!と思った時、スクール選びに悩みませんか?私が資格を取得した時はそれほどスクールの数がなかったのですが、今は選択肢が多すぎてどれを選んだ良いのかわからない人も多いと思います。...
ココロとカラダの森

ホットヨガ?常温ヨガ?悩んでいる人に伝えたい「ホットヨガがおすすめの人」

みなさんはどこでヨガをやりますか?スポーツジムやヨガ専用スタジオでしょうか。オンラインでやるおうちヨガでしょうか。公園などの屋外ヨガでしょうか。 高温多湿の環境でおこなうホットヨガも根強い人気があります。ホットヨガスタジオは、...