ココロとカラダの森 便秘解消の救世主、マグネシウムサプリのまとめ記事
長年の便秘症を改善してくれたマグネシウムサプリ。私がここ数年愛用しているサプリはこちらです。
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マグネシウム
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ココロとカラダの森 中学生以来の便秘が改善！これまでやってきた事③おすすめのマグネシウムサプリ
前回の記事で、私の場合はマグネシウムが効果的だったということを書きました。
最初の2週間は病院で処方された酸化マグネシウムを服用。その後はサプリでも大丈夫と医師に言われていたので、通院するのが面倒だった...
ココロとカラダの森 中学生以来の便秘が改善！これまでやってきた事②私の原因は？
前回の記事で、便秘の改善にはまず最初に自分がどんな便秘のタイプか知ることが重要だと書きました。
私の場合、日本人女性に一番多い弛緩性便秘だということがわかっていました。というのも、腹痛や定期健康診断など...