サプリメント

ココロとカラダの森

グルテンフリー、古代小麦、国産小麦にこだわる人が摂取したい栄養素とは

テニス選手、ノバク・ジョコビッチの本などで今ではすっかり馴染みの言葉となったグルテンフリー。ダイエットにも良いなどと言われていますね。 ジョコビッチの生まれ変わる食事 新装版 posted with カエレ...
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お通じが1週間に1回から毎日1回に!?改善の理由を考えてみました

中学生時代は1週間に1回ということも珍しくなかった重度の便秘症 以前「中学生以来の便秘が改善!これまでやってきた事①まず最初にやることは?」で書きましたが、子供の頃から長年便秘に悩まされていました。 これまた以前...
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中学生以来の便秘が改善!これまでやってきた事③おすすめのマグネシウムサプリ

前回の記事で、私の場合はマグネシウムが効果的だったということを書きました。 最初の2週間は病院で処方された酸化マグネシウムを服用。その後はサプリでも大丈夫と医師に言われていたので、通院するのが面倒だった...