ヨガクラス情報

ココロとカラダの森

高齢者の方?肩こり・腰痛持ち?椅子ヨガをおすすめしたい人

前回椅子ヨガのメリットについて書きました。 椅子ヨガは誰にでもおすすめしたいヨガですが、今回は特に椅子ヨガをおすすめしたい人について書きたいと思います。 シニア・高齢者の方向けに広まった椅子ヨガ 椅...
ココロとカラダの森

【オンライン椅子ヨガクラスのご案内】知っておきたい椅子ヨガ5つのメリット

7月からみうっちゃヨガ第一弾としてオンライン椅子ヨガクラスをはじめます。 なぜ一般的なヨガマットの上でおこなうヨガではなく、椅子ヨガ(チェアヨガ)なのか。 それは椅子ヨガにはたくさんのメリットがあるからです。 ヨガ...
ココロとカラダの森

【ヨガクラス参加者からの感想】みうっちゃヨガはこんなヨガです

私がヨガクラスを始めたのが今から5年ほど前。浅草橋のとある素敵なレンタルスペースをお借りして開催していました。 現在は、その頃からずっと通ってくださっているリピーターの方々を対象に、オンラインで続けてい...
ココロとカラダの森

これからの時代に求められるヨガ教室をはじめます

いま私が開催しているヨガクラスは、いわゆる会員制のような固定メンバーによるものでして、参加メンバーの方が提供してくださるサロンのスペースを使用しています。 新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言...