ココロとカラダの森 長い間抱えていた罪悪感が、瞑想によって救われたときの話
私の母は、現在グループホームにお世話になっています。
15年程前に父が他界して以来独り暮らしをしていた母が、リウマチの悪化などから自立が難しくなったため、実家の近くで縁のあったグループホームに入所したのです。
そのことにずっと罪...
ヨガ
ココロとカラダの森 
ココロとカラダの森 高齢者の方？肩こり・腰痛持ち？椅子ヨガをおすすめしたい人
前回椅子ヨガのメリットについて書きました。
椅子ヨガは誰にでもおすすめしたいヨガですが、今回は特に椅子ヨガをおすすめしたい人について書きたいと思います。
シニア・高齢者の方向けに広まった椅子ヨガ
椅...
ココロとカラダの森 【オンライン椅子ヨガクラスのご案内】知っておきたい椅子ヨガ５つのメリット
7月からみうっちゃヨガ第一弾としてオンライン椅子ヨガクラスをはじめます。
なぜ一般的なヨガマットの上でおこなうヨガではなく、椅子ヨガ（チェアヨガ）なのか。
それは椅子ヨガにはたくさんのメリットがあるからです。
ヨガ...
ココロとカラダの森 【ヨガクラス参加者からの感想】みうっちゃヨガはこんなヨガです
私がヨガクラスを始めたのが今から5年ほど前。浅草橋のとある素敵なレンタルスペースをお借りして開催していました。
現在は、その頃からずっと通ってくださっているリピーターの方々を対象に、オンラインで続けてい...
ココロとカラダの森 これからの時代に求められるヨガ教室をはじめます
いま私が開催しているヨガクラスは、いわゆる会員制のような固定メンバーによるものでして、参加メンバーの方が提供してくださるサロンのスペースを使用しています。
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言...
ココロとカラダの森 パワーストーンアクセサリーはダサい？ブレスレットじゃないとダメ？
前回の記事で、なぜパワーストーンはブレスレットで身につけると良いのかということを書きました。
さて、パワーストーンのブレスレットというと、まず想像するのはこんな感じのブレスレットでしょうか。
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ココロとカラダの森 私が心から納得できたパワーストーンに効果がある理由とは
前回は私自身のパワーストーンの効果体験について書きました。
でも目に見えないものって何となくあやしいと思ってしまいますよね。私もそうです。
なので、どうしてパワーストーンが自分に効果があったのか根拠が知り...
ココロとカラダの森 パワーストーンって効くの？私のパワーストーン効果体験談
先日ヨガとパワーストーンの関りが深いという話を書きました。
パワーストーンって効果あるの？と疑問に思っている人は多いです。私もヨガを始める前はそう感じてました。でも一度効果を実感するとパワーストーンとの付き合い方が変わ...
ココロとカラダの森 ヨガと関係の深いパワーストーン。ヨガクラスで活用しないともったいないです。
パワーストーンって意味あるの？
みなさんは水晶などパワーストーンを持っていますか？
私はヨガを始めるようになってから、日々の生活にパワーストーンを取り入れるようになりました。
そう、実はパワーストー...
ココロとカラダの森 ヨガウェアでおうち時間を過ごしていたら、とても快適なことに気づきました
新型コロナウイルスは、私たちの生活を急激に変えました。
世界中の人々と同様に私も家で過ごす時間が急増し、ヨガのお仕事もオンラインで続けています。
ヨガに関わらず仕事のリモート化が急速に進む中、テレカン（テレビ会議）のため...